Com o avanço da tecnologia nos tênis de corrida, a presença da placa de carbono (reta ou curvada) se tornou comum entre modelos de alto desempenho. Mas será que o formato dessa placa — reta ou curvada — faz diferença para o corredor, principalmente quando a fadiga muscular entra em cena?
Uma pesquisa publicada em fevereiro de 2025, por Xu e colaboradores das Universidades de Ningbo na China e de Pannonia na Hungria (doi: 10.3389/fbioe.2025.1539976), trouxe observações que podem mudar a forma como escolhemos nossos tênis de corrida com placa de carbono.
O que o estudo avaliou
Os pesquisadores compararam dois modelos da Asics (Figura 1) com placas de carbono diferentes:
- Asics Metaspeed Sky Paris (placa reta)
- Asics Metaspeed Edge Paris (placa curvada)
Figura 1. Imagem do protótipo dos tênis utilizados no experimento. A parte superior mostra a vista externa dos modelos e a inferior exibe a placa de carbono interna. À esquerda, o modelo com placa reta (flat) (a) e à direita, o modelo com placa curvada (curve) (b)
Doze corredores de elite participaram dos testes, que mediram:
- Ângulos e momentos articulares (quadril, joelho, tornozelo e antepé)
- Ativação muscular (com sensores de eletromiografia)
- Desempenho antes e depois de uma corrida até a fadiga muscular
Tênis com placa de carbono reta ou curvada?
Menos esforço no quadril e joelho
Correndo com placa curvada, os atletas apresentaram menores ângulos de contato e momentos de flexão no quadril e no joelho — tanto antes quanto depois da fadiga.
Alterações na ativação muscular
O músculo tibial anterior, importante para levantar o pé na passada, teve ativação diferente dependendo do tipo de placa e da fadiga. Isso sugere uma redistribuição do esforço muscular ao longo da corrida.
Mesma força de impacto
Mesmo com as mudanças de postura e esforço, não houve diferença significativa no impacto vertical com o solo entre os dois modelos.
O que isso significa?
A curvatura da placa pode funcionar como uma alavanca eficiente, favorecendo o movimento do antepé e exigindo menos das articulações do quadril e do joelho.
Isso pode contribuir para uma corrida mais econômica, especialmente em treinos longos ou provas, quando a fadiga muscular se acumula.
Ao mesmo tempo, os pesquisadores do estudo alertam para possíveis riscos se o tênis não for bem escolhido, já que mudanças na ativação muscular e na postura podem causar sobrecargas em quem ainda não está adaptado a esse tipo de tênis.
De olho na escolha do seu próximo tênis
Na prática, essa pesquisa reforça que o design da placa é importante. Se você busca mais eficiência e menor desgaste nas articulações durante a corrida, vale considerar tênis com placa curvada, especialmente se já tem boa experiência com modelos com carbono.
Antes de investir, vale testar. Por isso, o Protocolo Lebre pode te ajudar a encontrar o tênis ideal para o seu tipo de corrida, ritmo e objetivo.
Já testou tênis com placa de carbono? Sentiu diferença? Marca a @corralebre nas redes e conta pra gente! Corra Lebre!
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